Helperssyndroom, moeite met grenzen stellen en nee-zeggen vragenlijst

Je agenda zit al overvol, maar toch neem je die ene zaak van je collega over. Op vakantie blijf je beschikbaar voor een bepaalde stakeholder, omdat je hem niet wilt teleurstellen, ook al heeft de zaak geen haast. Je bent 24/7 bereikbaar en reageert meteen op elk mailtje, omdat je leidinggevende of cliënt dat verwacht, denk je. Dit soort valkuilen kan je flink in de weg zitten. Het is van groot belang om paal en perk te stellen aan je dienstverlening en op te komen voor jezelf en je grenzen aan te geven. Deze cursus helpt je daarbij.

1. Beantwoord vragen

voor jezelf

2. Nodig anderen uit (optioneel)

om dezelfde vragen te beantwoorden

3. Vergelijk je resultaten

in je persoonlijke rapport

Aan de slag!

Ben je de link naar je resultaten kwijt? Klik hier

Ik heb de neiging om meteen te reageren op elke hulpvraag.

1 2 3 4 5 Volgende

Ik voel me nuttig als ik snel reageer op hulpvragen.

1 2 3 4 5 6 Volgende

Ik ben ook buiten kantoortijd beschikbaar voor opdrachtgevers.

1 2 3 4 5 6 7 Volgende

Als ik iemand help, wil ik daarvoor wel waardering terugkrijgen.

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende

Tijdens mijn vakanties blijf ik doorgaans zoveel mogelijk bereikbaar voor mijn werk.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 Volgende

Ik beloof weleens dingen die ik niet kan waarmaken.

Vorige 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende

Ik heb de neiging om door te werken als ik eigenlijk ziek ben.

Vorige 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Volgende

‘Ik moet de persoon wel helpen’, ‘Nee zeggen kan toch niet’, ‘Straks wordt hij nog boos’, zijn gedachten die door mijn hoofd spoken.

Vorige 4 5 6 7 8 9 10 11 Volgende

Ik vind het lastig om nee te zeggen als iemand me iets vraagt, ook al heb ik geen tijd.

Vorige 5 6 7 8 9 10 11 Volgende

Ik durf geen nee te zeggen uit angst voor een conflict met een opdrachtgever of leidinggevende.

Vorige 6 7 8 9 10 11 Volgende

Ik ben gevoelig voor hiërarchie en wil graag aardig gevonden worden, dat verklaart waarom ik moeilijk nee zeg.

Vorige 7 8 9 10 11 Voltooien

Ontvang je Helperssyndroom, moeite met grenzen stellen en nee-zeggen voor juristen-resultaten

Vul alsjeblieft je gegevens in om de link naar je rapport te ontvangen:

Ontvang een melding wanneer je resultaten zijn bijgewerkt

Jouw informatie wordt alleen gebruikt voor deze vragenlijst en zal nooit met anderen worden gedeeld.

Geef het e-mailadres op dat je hebt gebruikt bij het invullen van de vragenlijst.

Terug